Ja już mam, a Ty ?
Najnowszy numer Shape z treningiem Ewy Chodakowskiej, skierowany dla klubów fitness.
Cytrynowa karimata 5 zł, magazyn z płytą 14 zł.
W środku książeczka z Ewą i przyjaciółkami promują markę adidas.
Zrobiłam to, no dobra trochę oszukiwałam, ale jest ok, spocisz się i rozgrzejesz na pewno.
Program składa się z 5 zestawów,2 różnych ćwiczeń, a każde wykonuje się 3 razy.
Pomiędzy nimi 60 sekund na marsz.
Na koniec coś na poprawę humoru :)
Jest ci smutno, jest ci źle z Chodakowską poćwicz sobie ;).
Uwielbiam te endorfiny.
PS. to nie jest mój pierwszy trening z Ewą
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Lubię kiedy tu jesteś, a jeszcze bardziej kiedy coś piszesz, dziękuje :* i zapraszam częściej.